우산의 블로그

안녕하세요. 건강 잘 챙기고 계신가요? 단백질은 정말 중요하지만 단백질 위주의 식단을 짜지 않는 한 단백질 섭취량은 하루 권장량에 한참 못 미친다고 해요. 그래서 단백질 쉐이크로 단백질을 보충해주시는 분들이 있죠. 뿐만 아니라 헬스로 몸을 키우려는 분들에게 단백질이 정말 중요하죠. 이 분들은 단백질 보충제를 통해 몸을 키웁니다. 최근 인기 있는 단백질이 있죠? 바로 아르기닌입니다. 아르지닌이라고 불리기도 하지만 대부분 아르기닌이라 부르니 아르기닌이라 하겠습니다. 아르기닌은 조건부 필수 아미노산으로 체내의 암모니아를 요소로 변환할 때 쓰이는 필수요소입니다. 근육생성에 가장 큰 도움이 되지만 뇌세포 생성과 혈관 확장에 도움이 되기에 근육량이 떨어지는 중년기부터 꼭 단백질을 챙겨야 합니다. 이외에도 모발 성장..