우산의 블로그

사무실 간식 1편 회사에서 먹기 좋은 저칼로리 간식 추천 TOP3 회사에서 요즘 너무 힘드네요. 덥기도 너무 덥고 일도 많고 졸리고.. 그럴 때 저는 사무실 간식을 먹으면서 힘을 내는 것 같아요. 점심 먹고 배고플 때 먹으면 허기도 채워주고 에너지 보충이 되면서 힘이 납니다. 그로 인해 집중력이 올라가고 기분이 좋아져서 힘을 내서 일을 할 수가 있죠. 회사에서 동료들과 간식을 나눠먹으면서 대화도 나눌 수 있고 너무 좋은 점이 많죠. 다만 간식의 가장 큰 문제는 역시 뭐니뭐니해도 살찌는 게 문제죠. 회사에서 중간 중간 간식을 먹으면 칼로리도 문제지만 식습관이 망가져 뱃살만 불룩 나올 가능성이 매우 높습니다. 그래서 저도 간식을 고를 때 크게 3가지(칼로리, 맛, 적합성) 기준으로 고릅니다. 오늘은 1편 사..

에너지 드링크 카페인 함량 순위로 보는 에너지 드링크 추천 안녕하세요. 낮잠 자다 일어났는데 주말은 평일보다 빨리 가는 기분이네요. 출근했는데 피곤하거나 주말에 할 일이 많을 때 에너지 드링크를 먹는데 저는 카페인에 민감해서 그런지 효과가 너무 좋네요. 일도 잘 되고 활동적이게 되는 느낌이에요. 하지만 몇몇 분들은 이런 에너지 드링크를 먹으면 안 된다고 합니다. 에너지 드링크는 활기를 얻고 싶거나 에너지 부족을 느끼는 사람들에게 유용할 수 있습니다. 그러나 의학적인 상태나 개인의 건강 상태에 따라 섭취가 권장되지 않을 수도 있습니다. 아래의 경우에 해당하는 사람들은 에너지 드링크를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다: 심장 질환: 심장 문제를 가지고 있는 사람들은 카페인과 다른 자극성 성분이 심..

고양이 두부 모래 추천 TOP3 / 고양이 집사 선물로 최고 안녕하세요 최근 지인이 생일이어서 고양이 집사 선물로 뭐가 좋을까 하고 고양이 주인들에게 선물로 뭐가 좋나 물어봤는데 10이면 9이 고양이 모래를 추천해 주시더라고요. 고양이를 키우다 보면 고양이 모래나 사료가 은근 돈이 많이 들어간다고 해요. 그렇다 보니 냥집사들에겐 선물해주면 너무 좋아하는 것 같아요. 다만 아무거나 선물하면 고양이가 모래나 사료를 가리기도 하고 품질이 안 좋으면 오히려 냄새가 나거나 고양이가 아플 수도 있으니 잘 알아보고 고르셔야 해요. 고양이 모래는 아래와 같은 조건을 보고 고르셔야 합니다. 흡수력: 고양이 모래는 고양이의 배설물을 흡수할 수 있어야 합니다. 모래가 흡수력이 부족하면 냄새가 더 퍼지고 모래를 교체해야 하는..

안녕하세요. 사람을 자주 봐야 하는 현대사회에서 개인위생은 정말 필수인 것 같습니다. 머리 감기나 손톱 정리 등 신경 써야 하는 게 정말 많죠. 그중에서 특히 중요한 건 '냄새'인 것 같습니다. 냄새나는 사람은 더러워 보이고 곁에 있으면 고통스럽다 보니 다른 사람들에게 피해를 줄 수밖에 없죠. 직장인들은 특히 커피를 먹고 담배를 피우다 보니 더 냄새가 신경 쓰입니다. 연인이 있다면 키스할 때도 큰 걱정이고요. 입냄새는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 입냄새의 주요 원인은 다음과 같습니다: 구강 위생 부족: 구강 위생을 제대로 관리하지 않으면 입냄새가 발생할 수 있습니다. 치아와 잇몸 사이에 먹이 부스러기나 세균이 쌓이면 입냄새를 유발할 수 있습니다. 치아 관련 문제: 치아와 관련된 문..

역대급 2023 장마를 레인부츠로 트렌디하게 준비하자 / 페이퍼 플레인 레인부츠 소개 안녕하세요. 요즘 날씨가 선선하니 좋은데 습한 게 너무 잘 느껴지네요. 이제 곧 2023 여름 장마가 오나봐요. 장마기간은 2023.06.19 ~ 2023.7. 중순으로 약 한 달간 이어질 예정이라고 합니다. 저는 근데 진짜 너무 싫은 게 지하철 타고 출퇴근하기가 너무 힘들어서.. 다들 공감하실 거라 생각합니다. 요즘 장마대비 겸 패션 포인트 겸 인기 있는 아이템이 있죠. 바로 레인부츠입니다. 옷 잘 입는 셀럽들이 픽한 레인부츠 | 얼루어 코리아 (Allure Korea) 옷 잘 입는 셀럽들이 픽한 레인부츠 다가올 여름 많은 비가 내릴 것으로 예상되고 있죠. 장마에 대비해 레인부츠를 미리 준비해야 할 때입니다. 셀럽의 ..

2023 여름에 직장인이라면 꼭 필요한 물건 / 무소음 선풍기 추천 TOP3 안녕하세요. 모두 무더운 여름 잘 보내고 계신가요. 저는 안 그래도 더위를 많이 타는데 나이를 먹어가다 보니 더 더위를 많이 타는 것 같아요. 저는 IT 업계에서 일하다보니 컴퓨터, 서버실이 많을 수밖에 없는데 여기서 나오는 열이 장난없더라고요. IT 업계에서 근무하시는 많은 분들이 공감하실 겁니다. 제가 겨울에 가습기를 산 적이 있는데 소리가 너무 커서 사무실에서 틀기 민망하더라고요. 그래서 이번 여름에는 꼭 소리가 안나는 선풍기를 장만해야겠다 싶어서 결국 무소음 선풍기를 장만했습니다. 작고 조용한 선풍기가 있으니 눈치도 안 보이고 더위랑도 싸울 수 있었습니다. (근데 눈이 너무 건조해..) 꼭 사무실이 아니더라도 선풍기 소음..

안녕하세요. 오늘은 여름 필수품 선크림입니다. 모두가 필수라는 걸 알지만 땀나서 끈적거리는 선크림은 정말 너무너무 싫죠. 하지만 미래의 본인을 위해서 참고 꼭 바르는 게 좋습니다. 시중에는 정말 다양한 선크림의 종류가 있습니다. 가장 중요하게 봐야하는 점은 SPF와 PA+ 지수입니다 자외선 B를 얼마나 막아주는지 나타내는 지수인 SPF 지수가 50 이상인 제품이 좋다고 합니다. SPF 지수 1당 10분이라 하니 50 이상은 되어야 8시간 정도 지속이 되겠죠? 마찬가지로 PA+ 지수도 봐야 합니다. PA+는 자외선 B를 막아준 다고 하니 SPF지수뿐만 아니라 PA+지수도 신경 써야 하죠. 방수가 되는지, 유분 함량이 얼마나 되는지, 사용하기 편한지 등등 따져봐야 하는 조건이 많지만 저는 사용하기 편하거나 ..