포스트바이오틱스 유산균 추천 TOP3 / 유산균 고르는 법과 등급 구별
안녕하세요. 여러분 유산균 잘 챙겨 드시나요? 유산균에도 등급이 있다는 걸 최근에야 알게 되었습니다. 가장 최고 등급은 포스트 바이오틱스인데 포스트 바이오틱스를 설명하려면 다른 친구들부터 설명해야 해요. 우선 과일이나 채소에 들어있는 성분으로 장에 있는 미생물이 생장하거나 원활하게 활동할 수 있게 도움을 주는 친구가 바로 프리바이오틱스예요. 우리가 프리바이오틱스를 섭취하면 소화기관을 따라 내려가 장에 살고 있는 프로바이오틱스의 먹이가 됩니다. 신바이오틱스는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 더하면 신바이오틱스가 됩니다. 여기에 프로바이오틱스가 프리바이오틱스를 분해하여 나온 부산물까지 더하면 차세대 유산균이라 부르는 포스트 바이오틱스가 됩니다. 그러니 포스트 바이오틱스가 가장 많은 성분이 들어간 유산균이다 ..
크릴오일 추천 TOP3 / 크릴오일 인지질 효능, 효과
안녕하세요. 여러분은 건강 잘 챙기고 계신가요? 저는 봄이 되니까 왜 이렇게 피곤한지 모르겠어요. 밥 먹고 나면 잠이 쏟아져서 항상 문제인 것 같아요. 그래서 비타민 같은걸 챙겨 먹어보려고 이것저것 알아보는데 요즘 크릴오일을 엄청 추천해주시더라고요. 저는 종합비타민만 먹어봐서 크릴 오일은 뭔가 기름질 것 같고 역겨울 것 같았는데 그냥 캡슐이더라고요 ㅋㅋ 크릴은 새우랑 비슷하게 생긴 갑각류인데 오염되지 않은 남극 해양에서 살고있는 생물이라고 해요. 그렇다 보니 중금속에 오염될 일이 없어 안전합니다. 크릴의 가장 큰 장점은 바로 인지질을 함유하고 있습니다. 인지질은 세포막 생성과 유지에 필수적입니다. 인지질은 기름에 잘 녹는 성질과 물에 잘 녹는 성질을 가지고 있어 체내에 쌓인 기름을 제거해주죠. 이외에도 ..