비타민 C 추천 TOP3 / 비타민 C 과다복용 부작용과 효능
안녕하세요. 비타민 중에 가장 잘 알려진 비타민이 아닌가 싶네요. 하지만 효능과 성능을 알고 계신 분은 얼마 없으셔서 따로 정리해봤습니다. 비타민C는 다른 이름으로 아스코르브르산과 디히드로 아스코브르산으로도 불립니다. 비타민 C는 우리 몸 전체에서 조직을 자라게 하는 데 쓰이며 손상된 조직을 고치는 데 사용됩니다. 우리 몸 모든 곳에 도움이 된다 생각하시면 될 것 같네요. 몇 가지 예를 들어보면 피부, 힘줄, 인대, 혈관 등을 유지하거나 다친 상처가 치료되는 곳에 쓰이거나, 철분 흡수를 돕거나 합니다. 다른 효능으로는 항산화 작용도 합니다. 항산화 작용으로 인해 산화 스트레스가 해소되면 심혈관계 질환 발생할 가능성이 낮아집니다. 이로 인해 만병의 근원이라 불리는 염증을 치료하는데도 큰 도움이 됩니다. 아..
건강 TOP3
2021. 4. 26. 18:54